ଅଂଶୁଘାତର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ…
ତିତିଲି ଡେସ୍କ: ଆଜିକାଲି ଦେଶର ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ଭୟଙ୍କର ତାପମାତ୍ରା ଦେଖାଉଛି। ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ନେଇ ପାଣିପାଗ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ପକ୍ଷରୁ ସତର୍କ ସୂଚନା ଜାରି କରାଯାଇଛି। ଦିଲ୍ଲୀ-ଏନସିଆର ଠାରୁ ଉତ୍ତର ଭାରତର କିଛି ରାଜ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ୫୦ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ରହିଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦିଲ୍ଲୀ ସହରର ତାପମାତ୍ରା ପଛରେ ନାହିଁ। ବୁଧବାର ରାଜଧାନୀର ମୁଙ୍ଗେଶପୁରରେ ତାପମାତ୍ରା ୫୨.୯ ଅର୍ଥାତ୍ ୫୩ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ପହଞ୍ଚିଥିଲା, ଯାହା ସମସ୍ତ ରେକର୍ଡ ଭାଙ୍ଗିଛି। ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ନେଇ ଅଂଶୁଘାତର ଅଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଇଛି। ନିର୍ବାଚନ ସମୟରେ ସତର୍କତା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ନିର୍ବାଚନ ଅଧିକାରୀ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଜାରି କରିଛନ୍ତି। ସକାଳ ୧୧ ରୁ ୩ ଯାଏଁ ଘରୁ ନ ବାହାରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ତଥାପି ଯଦି ଜରୁରୀ କାମ ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡେ, ତେବେ ଏହି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବା ଅଂଶୁଘାତ କ’ଣ ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଓ ସତର୍କତା ବିଷୟରେ …
ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କ’ଣ ?
ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଯାହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ଅଂଶୁଘାତ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରଚଣ୍ଡ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ତାପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ନିଜ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେ ହିଟତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ର ସାମ୍ନା କରେ ବା ଅଂଶୁଘାତରେ ପୀଡିତ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଂଶୁଘାତ ଅତି ସାଧାରଣ କଥା। ଏହି ସମୟରେ କେବଳ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢି ନଥାଏ ବରଂ ଶରୀରରୁ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରୁ ଲୁଣ ଏବଂ ଜଳର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୋଇଯାଏ । ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ 105 ° F କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ |
ଏହାର ଲକ୍ଷଣ
ଯଦି ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ବା ଅବହେଳା ଆଦୌଂ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
– ପ୍ରବଳ ଝାଳ ବୋହିବା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା ।
– ବାନ୍ତି ଲାଗିବା, ପ୍ରବଳ ଶୋଷ ଲାଗିବା ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବା |
– ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା କିମ୍ବା ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦେଖାଯିବା |
– ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ହେବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେବା |
– ବାତ ମାରିବା ମଧ୍ୟ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଅନ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା
ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଏହା କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ମୃତ୍ୟୁମୁଖକୁ ଟାଣି ନେଇପାରେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ କିଭଳି ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ …
– ଶିଶୁ, ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
– ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଏକ ଛତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମୁହଁକୁ କପଡ଼ାରେ ଘୋଡାଇବା ଉଚିତ୍ |
– ଥଣ୍ଡା ପାଣି, ପଇଡ଼ ପାଣି, ଆଖୁ ରସ, ତରଭୁଜ, ତୋରାଣୀ , ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପାଣି, ଓଆରଏସ୍ ପାଣି, ବଟରମିଲ୍କ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଚୁରରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସାଥିରେ ରଖନ୍ତୁ।
– ଆଖିକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ସେଥିପାଇଁ ସନ୍ ଗ୍ଲାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
– ଢିଲା ଓ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ
ଘରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ଚା, କଫି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନିରେ ମିଶ୍ରିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ | ଚା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରରୁ ଶୀଘ୍ର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହରାଇଥାଏ | ଆମ୍ବ, ବଟରମିଲ୍କ, ତରଭୁଜ, ଲିଚି ଭଳି ସୁପର ଫୁଡକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଔଷଧ ରଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ
ପ୍ରଚଣ୍ଡ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ତରଙ୍ଗ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜ ପର୍ସରେ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଔଷଧ ରଖନ୍ତୁ।
ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ
ନିଜକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟର ବିପଜ୍ଜନକ UV କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଭଲ ଭଲ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। UV ଏବଂ p +++ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।