ଜଣେ ଏଡସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇଥାଏ । ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ । ଏମାନେ ରୋଗ ସହ ଲଢିବାକୁ ଆଦୌ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି । ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ସାଂଘାତିକ ପ୍ରମାଣିତ କରିପାରେ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏଡସ୍ ରୋଗୀମାନେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆଦୌ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କିଛି ଖାଦ୍ୟ ନିରାପତ୍ତା ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ନଚେତ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା …
ଏଡସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ସେମାନେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଅନେକ ଲୋକ ଅଣ୍ଡା ହଜମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ଏଥିରେ ସଲମାନେଲା ନାମକ ଏକ ଜୀବାଣୁ ଥାଏ । ହଜମ କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ବ୍ୟଥା ହୋଇପାରେ । ଏଡସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅବସ୍ଥା। ସେମାନେ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା, ସମୁଦ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କଞ୍ଚା ମାଂସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଏଡସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହେବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରୋଗକୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କାରଣ ଯଦି ସେମାନେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସାଂଘାତିକ ପ୍ରମାଣିତ ଭୋଗିପାରନ୍ତି ।
ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଧୋଇକି ଖାଆନ୍ତୁ
କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ସେଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରଚୁର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଡସ୍ ରୋଗୀମାନେ ଏହାକୁ ଧୋଇକି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଅନ୍ୟଥା ସେଥିରେ ଜୀବାଣୁ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ଖାଇବା ସମୟରେ ପେଟରେ ପ୍ରବେଶ କରି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ବିନା ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଏଡସ୍ ରୋଗୀମାନେ କେବଳ ଫିଲ୍ଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ମଇଳା ପାଣି ଯକୃତ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯେତେବେଳେ ବି ତୁମେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଉଛ ସାଙ୍ଗରେ ପାଣି ବୋତଲ ନେବା ଉଚିତ୍ ।
ହାତ ନ ଧୋଇ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିଛି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଆମେ ଦିନସାରା ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁଥାଉ, ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଥାଏ । ଏହି ଜୀବାଣୁ ଆମ ହାତରେ ଲାଗିଥାଏ । ଯଦି ହାତ ନ ଧୋଇ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଜୀବାଣୁ ପେଟରେ ପ୍ରବେଶ କରି ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି । ଏଡସ୍ ରୋଗୀମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେଉଁ ପ୍ଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ଜ୍ଝ ଏହାଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।
